Sporting Club Belvaux
Grand Concours
pour tous les membres actifs du SCB

Le club de gymnastique de Belvaux présente plusieurs "challenges" que tu peux faire pendant la pause d'entraînement actuelle.
Lors de ces défis tu peux aussi gagner des prix formidables.

Challenge 1

Crée ta propre tenue de gymnastique
Ce challenge consiste à créer ta propre tenue de gymnastique ("tunique")

1. Télécharge le modèle ici
2. Prends un feutre et laisse libre cours à ton imagination.
3. Envoie le résultat par courrier électronique à challenge@scb.lu ou par WhatsApp au 691593335

De toutes les images reçues, le gagnant de cette challenge aura un bon d'achat pour une nouvelle tunique chez 'Marx Gymnastics'.

Challenge 2

Construis ton propre matériel de gymnastique

Ici tous les sportifs (ou parents) avec des compétences manuelles sont encourgés à construire eux-mêmes des petits engins de gymnastique pour l'intérieur ou l'extérieur. Avec ce matériel les sportifs peuvent s'entraîner alors à la maison et améliorer leurs performances avec un plan d'entraînement à domicile.
Voici quelques exemples:

Poignées d'équilibre

Poutre d'équilibre

Champignon de gymnastique

Barrres parallèles basses

Barre fixe

Matelas de gymnastique

Construction d'anneaux

Barre de ballet

Qui réussit à construire ce matériel de gymnastique moins chè en utilisant des arcticles du magsin de bricolage ?

1. Achète le matériel nécessaire
2. Construis ton engin de gymnastique
3. Documente tes travaux avec des photos et les envoie par courrier électronique à challenge@scb.lu ou par WhatsApp au 691593335

Le gagnant de ce challenge recevra un set de "Matériel de gymnastique pour domicile", c'est à dire des accessoires pour rendre ton entraînement à la maison encore plus attractif.

Challenge 3

Crée un vidéo d'un entraînement à domicile

Des videos d'entraînement sont dernièrement très populaires. Crée toi aussi une video créative et attractive et partage cet entraînement avec les autres gymnastes:

1. Planifie un petit entraînement à domicile innovatif
2. Crée une petite vidéo de ton entraînement (minimum 10 minutes)
3. Télécharge ta vidéo finale par courrier électronique à challenge@scb.lu ou par la messagerie privée sur le canal facebook du SCB

Le gagnant de cette challenge aura une montre fitness.

Challenge 4

Maîtrise le test de la planche

Une planche au sol n'est pas trop difficile. Mais qui réussit à faire une planche sous les conditions suivantes:
  • sur une chaise
  • ET avec des lunettes de soleil
  • ET avec des bottes de neige
  • ET avec un bonnet de bain
    		•

    1. Entraîne toi à faire la planche sur la chaise
    2. Laisse toi filmer pendant l'exécution de cet exercice
    3. Télécharge ta vidéo finale par courrier électronique à challenge@scb.lu ou par la messagerie privée sur le canal facebook du SCB

    Le gagnant de ce challenge aura un matelas de gymnastique.


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